• 健康診断は毎年受けていれば安心?

    健康診断は検診で受けているから安心でいいのか? 毎年、検診には行かれていますか? 去年行った方はいつ行かれたか覚えていますか? 私の場合、自分で手続きをとって行かなければ ならないので、頭の片隅にはいつも検診いつ行こうか…

  • 冷え性の人はエアコンをどう使う?

    エアコンは冷え性にはきつい、体を温めよう エアコンを新しく購入しました。 エアコンにも色々あって、どれにしようか迷ったのですが 今回は「ムーブアイ」が魅力に感じ、こちらに。 今までエアコンを付けていなかった部屋に 「どー…

  • 肌に塗れるアロマオイル!家での気分転換

    肌に塗れるアロマオイルは万能、お部屋もクリーンに 家で過ごす時間が長くなって、やることが増えたこと。 それは「掃除」ですね。 外出自粛は家族で家の中にいることが多いので いつも以上に部屋が汚れやすく。 あまり気にしすぎな…

  • 外出自粛中の家でのストレス解消法

    外出自粛…家でのストレス解消法には 外出すること。具体的には 買い物やウィンドウショッピングをすること 公園で遊ぶこと お友達と会うこと 外食をすること 今回の外出自粛で当たり前にできていた 身近なことでさえ、制限され小…

  • 自分を責めることをやめるには?

    ついつい自分を責める…やめるためにできること 気づくと自分を責めてしまうことってありませんか? そう思う元々のきっかけは自分の行いではないとしても 自分が悪いからだ…と勝手に思ってしまうことが多々あります。 自分を責める…

  • ノンワイヤーブラジャーの使い方

    ノンワイヤーブラジャーの使い方

    ほどよく体も締める下着 最近、テレビでよく見掛けるのが、「ノンワイヤーブラジャー」 のCMです。 それだけ女性がノンワイヤーブラジャーを選んでいる ということでしょうか? 実際、私自身もノンワイヤーブラジャーを愛用してい…

  • 春の陽気に合わせ声をだして笑うこと

    春になり声をだしたくなる 寒い日が続くことが減り、暖かくお散歩が心地よい日が 増えてきましたね。 暖かくなってくると心や体までも温まり、 そして、体が柔らかくなっていくように感じます。 春の体や心のケア、みなさまは どん…

  • お風呂で温まり、心を落ち着かせる

    お風呂で心も落ち着きリセット! 12月22日の冬至の日は… 「ん」のつく食べ物を食べる かぼちゃを食べる 柚子湯に入る このようなことを行う習慣がありますよね。 他にも地域によっての習慣があるのかもしれません。 私もいた…

  • 一人の食事は手抜きしがちに

    一人、自分だけの食事は手抜きに 12月になるとイベントも増え、料理が得意な方は 特に料理を振る舞う機会が増えるものでしょうか? 料理を振る舞わずとも、みんなで賑やかに食べると 何でも食べる料理は美味しく感じるものだなぁと…

  • 冬の寒さによる首のこりにも注目

    冬の寒さで肩、首のこりが増す?? 暦の上では明日は小雪(しょうせつ)だそうですね。 着実に冬が近づいているように肌でも感じています。 紅葉散策に出かけましたが、ちょうど行ったときに 紅葉祭りがやっていて、赤や黄色の木々た…