イライラ改善したいけど命の母って効果ある?ない?

先日、生理前のイライラがひどいという話しを

友人としました。

その友人は旦那さんに、

「生理前でしょ?」と言われることもあったりするようで。

生理前のイライラを何とかしたい!ということで

「命の母(ホワイト)は効果あるのかな?」

と聞かれました。

私自身が命の母ホワイトを使ったことがないので

効果のある、なしについて言えることは

無いのですが…

ただ、別の友人がPMSが大変ひどく

しばらく命の母ホワイトを使ってみたものの

効果がなかったという話しをしていたのを

思い出しました。

やはり、お薬やサプリメントは

その人に合う合わないがあるので

命の母ホワイトも試してみる価値はあるとは思います。

自分には効果があるかもしれませんし。

私は何でも試してみる方なので、

あまりにも生理前のイライラが酷かったら

試してみるかもしれません。

生理前のイライラ…文字を書いてみることに

命の母ホワイトからは、話しがそれてしまいますが

生理前のイライラに、私の現状はというと

 

文字を書くこと、紙に書き出す

 

このようなことをしています。

自分でただただ文字を書きだすというようなことは

まだできそうにないので

載せた画像にあるようなノートを使い

自分を整理するライフログ MY LIFE ノート

 

自分のことを掘り下げてみたり、

自分のことを俯瞰的に見たりすると

ちょっと落ち着くというか

冷静になれる感じがします。

自分のこれまで頑張ったことベスト3

自分がハッピーだと思うこと10

 

など、皆さんは、どうですか。

 

自分のことなのに、

こうやって機会をもらわないと

考えないようなこと、あえて考えてみることも

大切な気がします。

自分でこうだったような~

こうゆうところもあるんだよな~

なんて思いながら。

ノートにこんなに文字を書くことも久しぶりです。

 

自分自身の気持ちが穏やかになることは、

家族にとっても一番なのですよね。(分かってはいるものの難しい!)

もうしばらく、このノートを活用し

気持ちが整理されたらと思い続けてみようと思います。