熱中症で搬送の5割以上が高齢の方 日本の気候風土は世界的に見てもめずらしいと言われています。 もっとも特徴的なのが、 季節が「春・夏・秋・冬」の四季に分かれている点です。 春夏秋冬、いずれの季節もいい所ばかりではありませ…

グラウンドゴルフで健康を 65歳以上になると、激しい運動はどうしても 難しくなってくる方も増えてきます。 自分では 「まだまだいける！」 「まだまだ大丈夫！」 と思っていても、筋力や視力の低下は確実にやってくるものです。…

老後を寝たきりで過ごさない 人類の平均寿命はどんどん延びています。 2019年には男性平均81.41歳、 女性平均87.45歳を記録しました。 100歳以上の方も、いまではそれほど珍しくはありません。 人生が長くなればな…

健康を維持し、生活を豊かに 平均寿命が延びるということは、 人生が長くなるということです。 でも、ただ長く生きるだけではつまらないですよね。 日常的な楽しみを満喫し、生きがいを感じてこその 長生きなのではないでしょうか。…

気づいたら、基礎体温が上がっていた！ 数年前に、友人に… 「身体って思っている以上に冷えていることもあるんだよ、 例えばおしりが冷えていることも…」 なんて会話をしました。 その時、本当に友人はおしりが冷えていたそうで……

健康診断は検診で受けているから安心でいいのか？ 毎年、検診には行かれていますか？ 去年行った方はいつ行かれたか覚えていますか？ 私の場合、自分で手続きをとって行かなければ ならないので、頭の片隅にはいつも検診いつ行こうか…

エアコンは冷え性にはきつい、体を温めよう エアコンを新しく購入しました。 エアコンにも色々あって、どれにしようか迷ったのですが 今回は「ムーブアイ」が魅力に感じ、こちらに。 今までエアコンを付けていなかった部屋に 「どー…

肌に塗れるアロマオイルは万能、お部屋もクリーンに 家で過ごす時間が長くなって、やることが増えたこと。 それは「掃除」ですね。 外出自粛は家族で家の中にいることが多いので いつも以上に部屋が汚れやすく。 あまり気にしすぎな…

外出自粛…家でのストレス解消法には 外出すること。具体的には 買い物やウィンドウショッピングをすること 公園で遊ぶこと お友達と会うこと 外食をすること 今回の外出自粛で当たり前にできていた 身近なことでさえ、制限され小…

ついつい自分を責める…やめるためにできること 気づくと自分を責めてしまうことってありませんか？ そう思う元々のきっかけは自分の行いではないとしても 自分が悪いからだ…と勝手に思ってしまうことが多々あります。 自分を責める…