疲れがとれない日が続くと起こること 栄養ドリンクを飲んでも疲れがとれない… という方が多いということをサロン・ド・プシュケの櫻井さん から以前お話しを伺いました。 疲れはいずれとれるだろうと私は思いがちではありました。 …

びわには様々な栄養がある 先日、びわをいただきました。 びわは、あまり今まで食べる機会がなかったので 自分でも、「あ、びわを買わなきゃ」と思うこともなく いただくことができて、びわの良さを知ることができました。 びわは、…

外出するなら首元の日焼け対策を！ 今年のゴールデンウィークは晴天率が高くはありませんでしたか？ 外に出るとポカポカ陽気で、歩くと気持ち良い日が多かったなと 振り返ってみて感じています。 みなさまは、どんなことをして過ごし…

桜で気づいた花より団子だけじゃない 関東の桜はもうすでにほとんど終わってしまいましたが 昨日送ってもらった上記画像の桜、大変綺麗です。 山形の桜だそうですが、今が満開なのですね。 つい数年前までの自分と今の自分を比較する…

穏やかな時間をつくりませんか 穏やかな時間って自分ではどんな時間ですか？ 一人で好きなことをする時間 二人でゆっくり話し合う時間 大勢で笑っておしゃべりする時間 人によって穏やかだと感じることが異なるので 穏やかな時間だ…

3つの漁港を巡るウォーキング 3月も残り1週間。 3月下旬ともなれば春を感じられるお花、お野菜も増えてきました。 ただ気候的にはというと 私の住んでいる近くではまだ雪が降り 山に雪がかぶさっている景色を見ることができます…

背中の贅肉を何とかするために今できること 背中って普段自分ではあまり見ることができません。 お風呂上りに振り返ってみて気づくこともある、 背中の贅肉… 背中を見せる機会というのはそんなにないので 気にならない方も、背中の…

お花を捨てることへもありがとうと言えるように お花を部屋に飾ることは気分が上がりますよね。 そして、お花を捨てるときに「ありがとう」 と感謝を込め、新聞紙をおくるみのような代わりにして 捨てるようにしています。 みなさま…

意外と知らない自分の体のこと‼ 先日散歩をしていたら、冬の空に映える ピンク色の花が咲いていました。 いつも同じルートで歩いていてたとしても いつもと違った発見があると嬉しくなります。 暖かい春までもうあと少しですね。 …

ウォーキングにスニーカーは大事 明けましておめでとうございます。 2017年が始まりました。 昨年は、神奈川県の県西地域でのウォーキングを 少しずつ行ってまいりました。 今年も引き続き、県西ウォーキングをしたいなと思って…