冬のビタミンC摂取で健康を維持 12月は初冬から仲冬へと冬が深まる時期です。 気温が本格的に低くなり、また、冬至に向かって 日照時間も短くなっていきます。 夕方4時頃でも結構暗くなってきていますね。   体温を…

冬の健康で老化に負けない身体づくり！ 日本の1年間は四季の巡りによって美しく彩られています。 ただし、冬は美しいばかりではないですよね。 最も気温が下がる季節であるため、 健康な方でも冷え性になりがちです。 もともと冷え…

水素水はただの水じゃなかった 2010年代後半から、アンチエイジング効果で 注目されはじめたアイテム。 そのアイテムの1つに「水素水」があります。 『水ってそもそも水素からできてるんじゃないの？』 『普通の水を飲むのとど…

高齢出産について考える 日本は少子化と高齢化が加速しているため、 人口減少と経済規模の縮小が 予想されています。 人口が急激に増加した時代と「今」では、 何が変わってしまったのか…… 日本という国が考え始めたのです。 そ…

冬景色の低山ハイキングで身体もイキイキ 日本のように四季がある気候は世界でも珍しいと 言われていますよね。   桜咲き誇る爛漫の春。 活気に満ちた夏祭り、青空と入道雲の夏。 食欲と紅葉の秋。 山眠る雪化粧の冬。…

冬のインフルエンザ対策、免疫力アップ 11月がスタートします！ 11月には多くの別名があることをご存知ですか？ 神楽月（かぐらづき）、子月（ねづき）、 霜降月（しもふりづき）、雪待月（ゆきまちづき）、 霜月（しもつき）……

30代から40代へ。女性の身体はどう変化する？ 女性の身体は年齢に従って変化していくものです。 男女差もほとんど見分けがつかない子供時代から、 女性らしさを徐々に身に着けていく少女時代、 そして、社会の中で様々な役割を期…

活性酸素に対抗する「活性水素」のおはなし 老化が引き起こす身体のトラブルは多岐に渡ります。 では、人はいつから老化を自覚しはじめるのでしょうか？ 30代ぐらいから「なんだか疲れやすくなったな」 と感じるようになる方が多い…

老化現象は「抗老化薬」で治療する時代がやってきた！？ 「老い」は人類共通のお悩みではないでしょうか。 人はある程度の年齢に達すると、 ふとした瞬間に老化の影を感じるように… 関節の痛みを感じた時だったり、 目の見え方に違…

60歳からの登山にケーブルカーも利用 60歳以上の方に一番人気の 趣味は「登山・ハイキング」です。 「興味はあるけど経験はない」 「60歳からでも始められるの？」 という人におすすめの初心者向け登山スポット、 「大山（神…