先週末はお天気が崩れていたのですが 昨日、一昨日ととても天気の良い 休日を迎えられ、川沿いでのんびりと 過ごしました。 日差しもずいぶんと強くなったな～と 感じましたよ。 先日の記事は、春から強くなる紫外線、 そしてその…

4月から急増！紫外線が体に与える影響と対策 太陽光に含まれる紫外線は「悪者」だと言われていますが、 人体に対して実際にどのような影響をもたらすのか、 みなさまは具体的にご存知ですか？ 美容面では日焼け、シミ、シワの原因に…

ミトコンドリアで健康寿命は延びる？ 人体における「老化」はさまざまな病気を 引き起こす多面的な現象の総称です。 しかし、近年では「老化」こそが ひとつの病気であるという考え方が浸透しつつあります。 ハーバード大学が誇る世…

ミトコンドリアと老化の関係を知る ひとはものを食べ、空気を吸い、 五体に張り巡らされた血管に血液を満たして生きています。 健康な方であれば呼吸を意識する機会は少ないはずです。 また、心臓の拍動も不随意筋による機能なので、…

伝統を取り込んだ西洋医学は老化の治療へ 前回は私も実践している世界の民間療法を 記事にしてみました。 代謝を上げる！おうちで世界のマッサージ 伝統的な民間療法が西洋医学に新たな発見を もたらしたケースが増えています。 例…

代謝を上げる民間療法 病院に行くほどではないけれど なんとなく体調が悪い時、ありますよね。 あなただったらどうしますか？   いま、世界各国で医療の主軸になっているのは 西洋医学です。 日本政府がみとめる健康保…

いまから始める寒暖差疲労対策 先日、寒暖差疲労という記事を 書いてみましたが、 気温差で不調に…寒暖差疲労かも まさに今日と昨日とのでは 寒暖差10℃ほどあるそうで、 身体には気を遣っていきたいところです。  …

寒暖差疲労ってなに？ 「寒暖差疲労」をご存知でしょうか？ 文字通り「気温の落差によって身体が疲れてしまう」 現象を指す言葉です。 また、「寒暖差に順応しにくい体質」を表す 言葉として使われるケースも増えてきました。 花粉…

チョコレートには健康効果があるの？ チョコレートの主原料、カカオには、 ひとの健康に寄与する多くの成分が含まれていると 言われています。 例えば「ポリフェノール」です。 ポリフェノールは高い抗酸化作用を持つ成分であり、 …

チョコレートの用途は薬やお金だった！？ チョコレートは全世界で愛されている嗜好品ですよね！ 私の周りでもチョコを嫌いな人はいないほど。 甘いチョコが得意でない人は中にはいますが、 ダークチョコやさっぱり系のチョコも 沢山…