体が歪んでいると感じるワケ 体の歪みには、どんな症状がでると思いますか？ 見た目の部分でいうと、左右非対称でしょうか？ 体が歪んでいるということは、 体のどこかに負担がかかってしまう （そのことで痛み、不調がでる） 体の…

冷え、むくみ改善のためのリンパマッサージ 冷え性やむくみ改善をするために自分で積極的に 体をマッサージしたりしている方も多いのではないでしょうか。 私も秋からの時期、足の冷えは顕著に現れてきます。 また最近では秋、冬の季…

ニキビによる生活習慣の改善 生理前でもないのに、おでこに大きめのニキビが 突然発生しました！！ しかも、1つおでこのニキビが治ったと思ったら 今度は数センチ横に同じようなニキビが… 20代までのニキビに対する考え方は、 …

体型を隠す服に慣れすぎてしまう スパリゾートハワイアンズへ先日行ってきました。 プール好きとしては、いつかは行ってみたいところ だったので、初のハワイアンズにワクワクでした。 フラガールの映画も見ていたので、 ダンスショ…

紅葉と温泉で秋を楽しむウォーキング からだバースデーで行っているウォーキングイベント。 前回は、夏のため草木が生い茂りすぎていて ジャングルの中を探検する冒険者のような 気分を味わいながらの湯河原でのウォーキングでした。…

子宮ケアで体も軽く PMSについて学ぶための講座を受けてきた中で 最後に、子宮ケアをすべく子宮メンテを受けました。 今までのPMS講座のお話しは以下の記事です。 PMSの原因、女性の心と体を知る 子宮メンテには、子宮だけ…

山の日に合わせ山をウォーキング からだバースデーで行っているウォーキングイベント。 前回は、あじさい祭りが開催されている 神奈川県の開成町であじさいを見ながらの ウォーキングを行いました。 集結したあじさいは様々な色があ…

乾燥肌ケアはこのままでいいの？ 年齢とともにスキンケアを しっかりしていきたいとは思っていても、 ここ数年、スキンケアを特に変えていません。 自分の乾燥肌という肌悩みをどう改善すればいいのかを イマイチ理解していないこと…

生理を快適に過ごす 生理のとき、日常生活がいつも通りにいかなくなって 心も体も不安定になりがちです。 私自身もずいぶんと大人になってから 自分の生理と徐々に向き合えるように なってきた気がしています。 それまでは… 生理…

ウォーキングで季節のお花を見よう 毎月行っているウォーキングイベント。 5月は、想像していた以上に山登りは 険しいものでしたが、自然を感じながら お話しもできる程度に歩くことはできました。 金太郎に近づく山ウォーキング …