心と体の両方からのケアが必要。
心と体がつながっていることを
気付かさせてくれるサロン、リケアさんです。
落ち着いた雰囲気のサロンの中で
優しく言葉を掛けてくださる
リケアの長浜さんに、女性の不調
生理や更年期について聞いてみました。
生理痛緩和とメンタルケアが必要なときも
生理痛やPMS…体と心の状態は？
Q1,生理で悩む方の特徴はありますか？
生理痛やPMSが多いです。
特徴は人それぞれですが、
よくあることとして
・体が冷えている方
・仕事量、ストレスの多い方
・生活習慣が乱れている方
不妊の方にも関係のある生理の問題は、
現代女性は働きすぎだったり、
余計なストレスが多いために
身体が正常に機能しないことも多いようですね。
また身体だけでなく、メンタルの問題も影響します。
Q2,生理痛やPMS悩む方への改善方法は?
■リフレクソロジー
■アロマトリートメント
■メンタルセラピー（メンタルが原因の場合）
リケアでは主にリフレクソロジーの施術を
受けて頂くことです。
人によっては一回だけでも、かなり改善します。
心と体を整え、痛くないリフレで
足裏全体を押して、全身を整えます。
その他に、アロマトリートメントです。
体はもちろんのこと、心の部分も
整えるような手技によるトリートメントを
行っていきます。
生理痛やPMSの方へのケアとして
アロマやメンタルセラピー、
心理カウンセリングなどでのメンタルケア。
そして、紙ナプキンを布ナプキンにすることを
おすすめします。
生理痛で悩む方のお話しに続いて
更年期の女性についての意見を
リケアさんに聞いて見たいと思います。
更年期のメンタルケアも踏まえる