長距離ウォーキングでの靴、足の状態は…
長距離ウォーキングでは特に靴は大事
スポーツ、運動が大好きな私にとっては
身につけるものはそこまで重要視していない方だと
思っています。
このスポーツにはこのブランドのアイテムを身につける、
などこだわりのある方もいますし、
スポーツを続けるために高価なスポーツ用品を買い
そのスポーツを続けるという方もいるかと思います。
また最近のスポーツ用品もどんどん進化し
目的に合わせた機能性も備え、豊富な色展開をしているように
感じています。
いつもスポーツショップではかなり目移りしてしまうほど
ワクワクしながら楽しく見させてもらっています。
そんな中で靴については慎重に選びたいと思っています。
靴選びを慎重にしたからなのか？足の負担が少なくすんだ
今回の50キロという長距離のウォーキングです。
長距離ウォーキングでは足の負担があるかないか
ウォーキングや運動に靴が大事だと言っても
こんな機能があった方が良い！というものは私にはありませんが、
とにかく自分の足にしっくりくるように何度も色んな物を
試着して選んだ靴です。
今の選んだ靴は大変軽くて、通気性が良いスニーカーです。
長距離ウォーキングをしている途中で気づきましたが
どんなに歩き続けても足裏の痛みはなく
足全体としても痛みなく歩くことができました。
長距離ウォーキングをすると
人によって全く違う箇所の足の痛みがでてくることが多いです。
今回一緒に歩いた方の中でも
ふくらはぎが痛い、足裏が痛い、
股関節が痛い、太ももが痛い…
などの痛みが、30キロ過ぎた辺りからでてきているようでした。
去年千葉にて50キロウォーキングの大会に参加した際には
足（ひざ裏）が痛くて夜にはもう泣き顔だったことを覚えています。
前回と比較しても、体の負担が軽減されたことを
これほど感じ違いがあったのは、靴を変えたからではないかなと今は思っています。
【体喜ぶポイント！】長距離ウォーキングを歩くためのアイテム
長距離ウォーキングなんて、とんでもない！そう思う方でも
画像にあるようなストック、つえを使うだけで
体や足の負担が軽減され長距離のウォーキングにも対応しやすくなります。
山登りをご経験されている方はすでにお持ちかもしれません。
足の痛みが心配、もう少し長く歩いてみたいという方には
こういったアイテムをご利用されてみては？？
自分にとっての体が心地よいと感じる運動、
体が喜ぶような食事を取り入れていくための
ヒントになれたらと思い配信しています。