手作り弁当、健康に配慮されている
普段の生活の中でのランチは、みなさまはどうしてますか？
手作り弁当
コンビニ弁当
どこかのお店で食べる
何も食べない…
など、仕事の状況にも応じて昼食は
変わってくるかと思います。
学生時代はご家族に弁当を作ってもらった方もいれば、
その頃からコンビニ弁当を食べている方まで
さまざまです。
大人になると、特に女性ともなれば
男性に手作り弁当を作ることはあっても
人に手作り弁当を作ってもらう、という機会は
中々少ないのではないでしょうか？
ありがたいことに、私はお昼に手作りの昼食や
お弁当までもいただく機会があるのですが、
手作りの弁当には、健康につながるものが
沢山つまっているな、と感じています。
手作り弁当、作り手の気持ち
もちろん、市販で売られている手作り弁当も
栄養バランスを踏まえて作られているものもあります。
それでも、その直接作ってもらい受け取った弁当には
作り手の気持ちを直に受け取ることができ、
栄養も受け取るという二重に嬉しいもののような
気がしています。
また、自分で選ぶ弁当であれば、
自分の好きなものを選ぶ傾向にはありますが
作ってもらうものは自分が取り入れないような
おかずもつまっていることが多くないですか？
そういったことも踏まえて、手作り弁当には
健康につながる心と栄養があると私は感じています。
イライラや不調の改善方法は？
からだバースデーでは、みなさまの
イライラ、不調の改善方法を
募集しております。
ストレスが全くない状態は難しいです。
ですが、ご自身のからだを労わり
情報を共有することで、からだへの
意識もより高まるのではと思っています。
実践しているイライラや不調解消方法を
ご紹介させてもらっています。