夜に甘いものが食べたいとき
無性に甘いものが食べたくなる時って
ありませんか？
それが昼間ではなく、夜ともなると我慢！
なんて時もあります。
甘いもの代表、チョコレート。
昼食の後のお口直しにチョコとコーヒーで
いただいたりします。
そのチョコが夜にもまだ残っていて
目の前にチョコが置かれていたら
食べてくれ～と言ってくれているようで
私の場合は、食べてしまうものです。
そのあとは、何も食べていなかったように
脳をだましますが･･･
でもやっぱりチョコは夜ではなく
基本的には昼食後がいいなぁと
思いながら、新しく出会ったヘルシーデザート。
それがこの「寒天に黒蜜ときなこ和え」です。
寒天自体を作ったことない方でも
手軽にできるデザートではないでしょうか。
私は粉の寒天を使用し水に混ぜて
沸騰させ粉を溶かします。（数分程度）
↓
その後、冷蔵庫に入れ寒天が固まります。
（約2時間ぐらいで固まっています）
いつもは、いただいているフルーツ寒天も
あります。
フルーツ寒天と、この黒蜜きなこ寒天で
甘いお菓子の食べ過ぎを減らせたらなぁ
と思っています。
体にとって心地よいこと
食事や運動が薬にも値するぐらい
大切なことだと思います。
正しい食事、運動というよりも
ご自身が良いと思っていることの
情報を共有してもらうことで、
からだへの関心も高めてもらいたいです。
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ご紹介させてもらっています。