肥満遺伝子、長寿遺伝子
前回の記事では、元々が太りやすい体質、
生まれつき倹約遺伝子のスイッチが入っている場合が
あるということをお伝えしました。
後天的にこのスイッチを切るのは
容易ではないといわれています。
とはいえ、ダイエットが可能か不可能かで言うなら、
可能です。
根気よく続ければ、
長期的には生活習慣病のリスクを抑え、
健康寿命の延伸にも寄与する取り組みになるはずです。
遺伝子に逆らって健康的な体質になるために
倹約遺伝子がオンに、エネルギーを消費する
遺伝子がオフになっていると、
エネルギーを蓄えやすく、筋肉が付きにくく、
食欲が亢進されるうえ、代謝が低下します。
これらの体質こそが「何もしなくても太る」原因です。
対策のポイントは
「エネルギーを消費する」
「筋肉を増やす」
「食欲コントロール」
「代謝の亢進」です。
より具体的な食事や運動の方法については、
以下の記事をご参考にしてみてください。
肥満遺伝子がオンになること
赤ちゃんの「肥満遺伝子」のスイッチを
入れないようにするには、
妊娠初期に十分な炭水化物を摂ることが大切です。
海外で行われた調査で、
妊娠初期に炭水化物を十分に食べたグループと、
食べなかったグループの比較が行われました。
その結果、妊娠初期に十分な炭水化物を
摂らなかったグループで、
赤ちゃんの「肥満遺伝子」がオンになる割合が高い
ことが分かったのです。
長寿遺伝子、環境の影響を受けて変化
赤ちゃんは胎児になる前から遺伝子情報を保有しています。
卵細胞が精子と出会い、たったひとつの細胞から
どんどん細胞分裂して発達していく中で
母体の栄養状態を受けて遺伝子のスイッチがオンになったり、
オフになったり……、
そのようにして変化した結果が、
赤ちゃんの生まれつきの肥満体質として現れます。
つまり、遺伝因子は不変ではなく、
環境と時間の影響を受けて変化するのです。
人間の寿命を左右する「長寿遺伝子」は、
環境と時間の影響を受けて変化します。
「長寿遺伝子」は細胞が持つDNA情報の修復を促し、
老化に伴う様々な病気を予防したり、
細胞の若さを保ったりと、非常に重要な役割を持つ
遺伝子です。
「長寿遺伝子」の働きは加齢とともに低下していきます。
その原因は、「長寿遺伝子」の燃料不足です。
「長寿遺伝子」の活動は体内で合成される
「NAD」の量に依存していて、
この合成能力は加齢とともに低下してしまいます。
「NAD」が減少して「長寿遺伝子」の働きが低下するなら、
燃料を増強すれば回復させられる、
というのが単純な思考ですよね。
ところが、「NAD」は体の外から取り込むことが
できない成分なのです。
老化研究の権威であるデビッド・A・シンクレア氏を始めとした
研究チームが注目したのが、
「NAD」の前駆体である
「NMN(ニコチンアミドモノヌクレオチド)」でした。
「NMN」は人類が長い食経験を持つ野菜にも
含まれている自然な成分ですが、
これが体内の「NAD」濃度を上昇させ、
「長寿遺伝子」を活性化させ、
細胞レベルでの若返りを可能にする
成分であることを突き止めたのです。
また、「NMN」の若返り効果を証明する実験のなかで、
「NMN」の若返り効果をさらに引き出す物質も
明らかになりました。
「NMN」と「水素」を同時に投与すると細胞死が劇的に減り、
さらに新生血管と血流が約2倍になる
という結果が得られたのです。
NMN製品は、品数を増やしていますが、
取り入れるなら高品質なものを選びたいものです。
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より明るく楽しみに満ちた将来のために。
ぜひお試しいただければと思います。
そして、水素はアンチエイジング市場でも
定番の抗酸化物質となっています。
しかし、市場にあふれる水素製品の中には、
水素が定着していないものも少なくありません。
例えば、水素水としてペットボトルで流通している製品などは、
ごく普通の水にガス状の水素を混ぜただけ、
というケースもあるようです。
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