寝不足で体調が悪くなるのか
①寝不足で体調が悪くなる
②寝不足でも体調は変わらない
上記2つはあまりにも極端かもしれませんが
私はどちらかというと、②で寝不足でも気にしないタイプでした。
きっと寝不足によって体が本調子ではない場面
というのはあったと思うのですが、今まではそこまで
睡眠の重要性を感じずに過ごしてきました。
寝不足によって体調の変化を感じやすい人は
睡眠の重要性をしっかりと認識しやすいでしょう。
でも、やはり体の施術をする専門家へお話しを聞いても
体を労わる1つに睡眠は必ず入ってきます。
また、睡眠に少しずつ関心が高まっているためか
睡眠の重要性を感じたエピソードをご紹介します。
船のプロによる船酔いしない方法…
どんなエピソードだったかというと、早朝から船で釣りに
出掛ける機会がありました。
釣りの日の前夜はしっかりと睡眠をとり
翌日は体調が良くパワーにみなぎる状態です。
朝から海の風やニオイを感じ、とても心地よい状態でした。
しかし、一緒に船釣りをした人の中には
寝不足（前日の飲みすぎもある？）がたたり
気分がとても優れない様子でした。
そして、船長に「船長でも船酔いをすることはあるのか？」
と知り合いが聞いたところ、
「寝不足だと船酔いをすることもあるよ」
との回答が返ってきたそうです。
自分の中で船酔いとは、体調が良くても急に具合が悪く
なったりするもので、運みたいなところがあると
勝手に私は思っていたところがあります…
船に何十年と乗っている人であれば
船の揺れにも酔わないコツなどがあるのと思いきや
「睡眠をしっかりとる」というやっぱり基本的なこと
なのだと感じました。
どんなに熟練した人であろうと油断できないのが
睡眠なのかもしれないですね。
寝不足で体調不良、その日を楽しめないとならないために
前日から余裕をもった過ごした方を心掛けたいです。
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