気づいたら、基礎体温が上がっていた！

数年前に、友人に…
「身体って思っている以上に冷えていることもあるんだよ、
例えばおしりが冷えていることも…」
なんて会話をしました。

その時、本当に友人はおしりが冷えていたそうで…
自分の体に気を遣わなきゃなと思うようになったそうです。

私も何気なく、その当時サロンさんから教えていただいた言葉を
友人に話したのですが、友人もそのことを念頭に
体のことを意識するようになっていたことに
嬉しく思いました。

みなさんもどうですか？
改めて、お尻触ってみてください。冷えていませんか？
私ももう一度、触ってみたけど冷えてること、冷えてること…

元々、友人も体に関することでどんなことを
していたかというと、
お風呂上りにストレッチ
ヨガに通う
ウォーキング

このようなことは以前からしていたそうです。

うん、でもこれだけでも十分！！だと思うのですが。

それだけではなく、結果基礎体温が上がったことを
振り返って今話しているとその当時、
銭湯に通う
朝昼晩のご飯をしっかりと食べること

こういったことがポイントだったのかもなぁ
と教えてくれました。

友人が体に気を遣っていることを聞き
また改めて自身の体にも向き合う時間が出来た気がします。