お風呂で心も落ち着きリセット！
12月22日の冬至の日は…
「ん」のつく食べ物を食べる
かぼちゃを食べる
柚子湯に入る
このようなことを行う習慣がありますよね。
他にも地域によっての習慣があるのかもしれません。
私もいただいた柚子をお風呂に入れて
温まりながら香りも楽しみました。
「年末はみんな忙しい時期」というイメージが私には
あります。
仕事も年末の時期でやり残しが無いようにしたいですし、
家事でも大掃除が待っています。
プライベートはクリスマスや忘年会などのイベントがあり、
あっという間に年越しだった、という
過ごし方をした年もありました。
考えることがいっぱいで、頭がパンクしそうになった時に
冬至のゆず湯に入ることもそうですが
「お風呂に入り、温まることが心も落ち着くよ」
と、以前ある方から教えていただいたことがあります。
頭は考える情報がパンパンにつまっていて
血が上っている状態です。
そこに体をお風呂で温めることで、心は落ち着き
自然と深呼吸をしていたりして、
体全体に温かさがいきわたると、
考えること、モヤモヤしていることも一旦リセット
考えすぎたな～これは何とかなる！
と思えるような楽な気持ちにもなります。
そして、カップルや夫婦、そばにいる人にも
優しい気持ちで接しなくては、と振り返る日にもなりました。
お風呂によって心が温まり
少々忘れかけていた優しい気持ちを取り戻せた気がします。