休養の質が下着で変わる？新習慣とは
老化が始まると、
えもいわれぬ「だるさ」や「疲れ」に
悩まされがちです。
『寝ても疲れが取れなくなった』
『これから出勤だけど、もう疲れている』
そんな風に嘆く声が上がり始める一方、
よりいっそう活躍の場が広がる社会の
中核世代の方！
元気いっぱい！という雰囲気の方も
私の周りでは少なくありません。
ただ、年齢を重ねると
健康診断で異常が見つかる割合が
ぐっと高くなってきます。
事実、令和二年度、職域における
定期健康診断の有所見率を
年齢階層別にまとめた資料によると、
有所見率の割合は
45歳から49歳がピークです。
50歳から54歳、55歳から59歳の
年齢階層では徐々に有所見率の割合が
下がっていく様子がうかがえます。
母数の人数も45歳から49歳をピークに
下り坂ですから、この段階で体制を
立て直せた方は
その後も同じ環境で働き続けられるのでしょう。
※有所見率とは
有所見率とは、受診者数の総数に対して、
「異常なし」以外の割合を指します。
精密検査が必要と言われた方、
治療が必要とされた方、いずれも有所見者です。
例えば、精密検査の結果、
異状が認められなかったとしても、
健康診断の記録では有所見者です。
疲れを放置すると…
疲労の蓄積は病気の引き金になります。
若者が慢性的な疲労を訴えれば
病気が疑われるでしょう。
しかし、老化世代が疲労を訴えても、
通常の老化と言われてしまうケースが
多いようです。
問題は、ただの疲労だから
放置していいかというと、
そうでもないという点です。
さらに、老化そのものがひとつの病気である
という捉え方もできます。
疲れがたまりすぎると、
健康を維持するための「恒常性」が乱れます。
恒常性が損なわれた先には、
自律神経失調症が待ち受けています。
加齢と共に自律神経のバランス回復能力も
衰えて、疲れと疲労が相乗効果で
病気リスクを高めるのです。
疲れを感じたらその日のうちに身体を休め、
きちんと回復したうえで
翌日を迎えるサイクルが理想ですね。
疲れが取れないならば休養の質を高めよう！
休んでも疲れが取れない、
これは、老化世代に頻出する
お悩みではないでしょうか。
老化で疲れが取れないのは当たり前！
なんて諦めていませんか？
睡眠の質は加齢と共に低下します。
8時間も10時間も眠って、
十分に休んだと思っても、実際の回復は
不十分ということが起きるのです。
また、年代別に見ると、高齢になるほど
適正な睡眠時間は短縮します。
身体のために長時間寝床で過ごした場合、
それが運動不足を招き、フレイルや
ロコモティブシンドロームの原因になる
可能性も考えられます。
比較的短い時間でも
しっかり回復できるように、
「休養」の質を高める工夫が必要です。
休養の質を高める新習慣！「リカバリーインナー」
近年、お疲れ年齢の方々を中心に
着実に普及しつつある
リカバリーインナーをご存じでしょうか。
「リカバリー」は回復を意味する言葉です。
「インナー」はそのまま下着です。
「リカバリーインナー」とは、
着用するだけで新陳代謝をアップさせたり、
疲労回復を助けたり、
疲労を軽減したりと、「健康を養う」
アイテムの総称です。
医療機器関連メーカーから
一般衣料メーカーまで、幅広く、
数多くの企業が「リカバリーインナー」の
開発に関心を寄せているそうです。
今後は下着で健康を養う、下着で休養の質を高める、
この考え方が一般的に
なるのかもしれません。
生命活動を底上げする特殊素材使用
リカバリーインナーの中でも多機能な
「NCリカバリーインナー」は
特別な素材を使用したアンダーウェアです。
機能性肌着の機能としては、
新陳代謝アップ、
生体電位の増幅によるパフォーマンス向上、
関節痛などの回復、
血行促進、基礎体温アップ、
アトピー性皮膚炎の改善、
年齢からくる肌悩みの改善あるいは軽減
など多岐に渡ります。
メインの繊維はポリエステルですが、
特殊加工で極細の繊維化された
カーボンとセルロースを加えることで、
これらの効果を持つ肌着を
実現しました。
生命活動は電位のやり取りによって
行われています。
これを生体電位と言います。
炭素繊維（ナノカーボン）は
導電性が高い素材です。
アンダーウェアとして常に肌と接触する
「NCリカバリーインナー」なら、
休養している時にも、運動している時にも、
ただ眠っている時にも、生体電位を
高められるのです。
疲れやだるさ、痛み…
何となくガマンをすることなく、
下着を変える、新習慣で
健康を取り戻しましょう！