ニキビによる生活習慣の改善

生理前でもないのに、おでこに大きめのニキビが
突然発生しました！！
しかも、1つおでこのニキビが治ったと思ったら
今度は数センチ横に同じようなニキビが…

20代までのニキビに対する考え方は、
「うわーニキビがでた!嫌だな、とりあえず隠そう」
これで、私は終わってました。
何かを自分でしようというよりも、
ニキビが自然に治るのをただ待つ。これだけです。

今はというと、ニキビの原因を考えるようになっています。
もちろん、これという原因が判明するわけでもないのですが
自然に生活習慣を見直すようにしています。

ちゃんと寝れている？睡眠時間は？
食事は、どんなものを最近食べていたかな？
新しく始めたことって？（環境の変化）
寝具、化粧品をなどの身の回りのものもお掃除しているかな？

と考えて、ちょっと早く寝てみたり
お掃除も増やしてみたりと
気づいたことは生活に取り入れたりもしています。

ニキビができることで、前は何も考えず
行動しなかった時からすると
今は、ニキビに対し大きな感じ方の変化がありました。

変化には、年齢ももちろんあるのかもしれませんが
生活を振り返る良いきっかけのにもなり
ニキビができるということも悪いことだけでは
ないなぁと感じています。