肌老化の予防を徹底的にする
小さな怪我が治るのにかかる日数は
だいたい把握していらっしゃるはずです。
例えば、紙を扱っていてできてしまった
小さな傷、小さなニキビなどなら、
若いうちは数日もあれば治るはずですよね。
小さなトラブルのダメージが
蓄積するようになったな、と感じたら、
それこそがお肌が老化し始めたサインかもしれません。
ターンオーバーの周期はすでに
長期化し始めていることも…
気づいたら一度、スキンケアの内容を
見直すようにしてみませんか？
肌老化を加速する要因には…
人は環境の中で生活し周囲を取り巻く乾燥、
紫外線、化学物質、電磁波、放射線など、
肌老化を加速する外的要因からの影響も
懸念されます。
このなかでも、紫外線は肌の基底膜を
ほぼ直接破壊する脅威となるため、注意が必要です。
・屋外では日傘や帽子を使用する
・SPF30、PAプラス3以上の強度の日焼け止めを使用する
・室内で過ごす場合でもSPF10から20、PAプラス1から2程度の日焼け止めを使用する
・サングラスを着用し、目薬を使用する
出来る限り紫外線からの悪影響は
最小限に抑えるようにしたいですね。
スキンケアで大切なこと5つ
お肌のターンオーバーにかかる期間には
個人差があります。
人体は構造的には共通しているとはいえ、
体質や住環境は人それぞれです。
ある人にはとても効果があるスキンケアが、
ある人にはニキビを多発させる不適切な
スキンケアというケース、少なくないのです。
そして、年齢によって肌質が変化することを考えると、
肌の状況に応じてスキンケアの内容も
変えていかなければならないですよね。
スキンケアの柱は5つ、ご紹介します。
スキンケアその1・保護
日焼け止めを塗ったり、日傘や帽子、
サングラスを着用、乾燥しがちな場所で
加湿器を使ったり、
保湿クリームを塗ったりすることが、その1の主な内容です。
スキンケアその2・清潔
「その1」の対策はお肌の汚れと表裏一体です。
紫外線対策としては有用な日焼け止めやお化粧は、
そのまま放置すると肌トラブルを引き起こすからです。
スキンケアその3・保湿
お肌の汚れを落としたならば、保湿が必須です。
スキンケアその4・栄養
肌老化の内的要因は細胞の活力不足です。
栄養補給と睡眠はきわめて重要な立ち位置になってきます。
肌を健康に保つために欠かせない栄養素としては、
ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群などがあります。
ビタミンCはコラーゲン生成に、
ビタミンEは老化対策と免疫向上の作用が期待できます。
ビタミンB群は代謝向上や抗老化作用が期待できる成分で、
ビタミンBの一種、NMNに至っては
「抗老化薬」として人気上昇中です。
スキンケアその5・睡眠
睡眠中に、人体は日中に負ったダメージを修復します。
摂取した栄養が効果を発揮するためにも、
上質な睡眠の確保は急務です。
- 注意！必要十分な睡眠時間は人によって異なる
元気がでない、疲れが取れない
このような方は、あなたに必要な睡眠時間を
確保できていないのかもしれません。
睡眠時間が不足していると、
睡眠の質も低下して、細胞の活力が
よりいっそう衰える可能性があります。
肌や身体も老化には抗老化薬
時間の経過は平等です。誰しもが老化と
無縁ではいられません。
スキンケアの見直し、そして
抗老化薬などのアイテムを活用すれば、
実年齢よりも若々しい身体を維持することに
つながります。
アンチエイジングでは先鋭的な動きを見せるアメリカでは、
いち早くNMNの実用化に踏み切っています。
『抗老化薬は全体的な老化予防に使うアイテムなのでは？』
『肌老化にピンポイントで働くわけではないでしょ？』
と首をかしげたあなたに朗報です。
いま、日本に流通している主な
抗老化薬の主成分はNMNです。
NMNは、ビタミンB3、つまり、ナイアシンをもとに
作られる成分です。
そして、ナイアシンはあらゆるビタミンの中でも、
とりわけ美肌に効果があることで知られています。
抗老化薬NMNは、全身の老化対策と同時に、
肌老化にも特効を持つ優れたアイテムなのです。
さらに、NMNにまつわる研究、実験のなかで、
NMNの若返り効果を倍増させる物質が「水素」です。
水素とNMNを併用することで
新しい作用が発見されたのです。
NMNは単独でも抗老化作用を発揮する成分です。
しかし、水素を同時に服用することで、
若返り効果が倍増するという実験結果が公表されています。
水素の中でも「マナ水素」は
通常の水素よりも強力な抗酸化作用を持つ
活性型水素をカプセル化した水素製品です。
水素の活性が高い「マナ水素」、
高品質なNMN製品である「NMN Gold」と併用すれば、
よりいっそう大きな効果をご期待いただけるはずです。
NMN Goldについて