更年期の不調が重い人、軽い人
更年期の不調で様々な症状、
のぼせ、イライラ、不眠、疲れやすい
などなど。
日々の生活に苦しんでいる方がいます。
私の母も一時更年期のあらゆる症状に苦しみ、
体温調節も難しいようでした。
かと思えば、実際に私の周りでは、
同じ年齢でも更年期の症状が全くでない方も
いらっしゃるのです。
はたから見ていると
「更年期のでやすい体質なのかな～」
と思ったりもしましたが
サロンさんのお話しやクリニックの先生に
インタビューして、私が感じることは、
更年期に向かうまでに
どんな生活や対策をしていくかも
大切だと感じています。
更年期10年をどのように過ごすか
日本産科婦人科学会によると、
更年期の期間は、閉経を基準に
閉経の5年前から閉経の5年後、
併せて10年間を更年期とするそうです。
そのため、何歳で更年期になるかどうかは
人によって違いますし
閉経5年前となると、自分では
予測がつきにくい状況です。
そして、更年期を体感していない時点では
どんな症状なのか、どのぐらい辛いのか
分かりにくいものでもあります。
ただ、思うことは
更年期の約10年を、苦しい症状と
共に過ごすよりは
明るく元気に過ごしたいものです。
更年期以降にかかりやすい病気
年齢を重ね、閉経によって
女性ホルモン分泌が急激に減少します。
この女性ホルモンによって
調節されていた機能が
うまく働かなくなるので
身体の不調だけでなく心の不調も
でてきやすくもなります。
女性ホルモンの低下で起こりやすい病気、
骨粗しょう症はよくご存じかもしれません。
その他にも、自律神経失調症、関節リウマチ
子宮体がん、卵巣がん、乳がんなど
婦人科の病気もそうです。
また、生活習慣病のリスクも高まり
高血圧症、高脂血症、動脈硬化症、糖尿病も
考えられます。
老化による病気のリスクを踏まえ、老化対策！
年齢と共に活性酸素も増えるので
やはり生活習慣病、がんのリスクも高まります。
年々、着実に活性酸素は増えているものと
考えておいていいのかもしれません。
この増える活性酸素除去には、
抗酸化物質が役立ちます。
その中でも数値でも証明され
高い抗酸化物質でもあるのがマナ水素です。
老化による病気、更年期の病気のリスクは
踏まえつつ病気に備え健康に過ごす対策を
しっかりと始めませんか？
マナ水素の摂取と同時にNMNサプリ、
NMNGoldを摂取することで
病気の予防、若返りにつながります。
病気の予防だけでなく、若返りたい方に
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