20代や30代の更年期かで考えること
更年期障害の可能性があるかどうか
チェックしていく番組を
先日やっていて感じたことがありました。
始めのうちは、番組を見ながら
私もほてりなのかな･･･
髪の毛も気になってきたな･･･
頻尿なのかな･･･
というように、更年期の症状に
あたるような項目を自分の生活と
照らし合わせていました。
最近では、特にストレスやダイエットにより
20代や30代の方でも更年期障害にも
なる可能性があるというのは、
サロンさんのインタビューを通してもよく聞くお話しです。
ストレスということで言うならば
誰もが無関係ではないことかと思います。
ですが、自分が更年期障害でも、
更年期障害ではなかったとしても
『自分の体を知ろうとする時間をもつ』
まずは、そこが大事なことだと感じました。
更年期の症状を自分の体でチェック
どんな時に、ほてりが起きている？
ほてりの頻度は？
など更年期障害かの項目チェックでなくても
健康チェックという意味でも
体を振り返る機会をもう少しつくってみませんか。
更年期障害の代表的な症状の1つにある
イライラ。
気持ちを溜め込む人ほど
イライラしやすく、
更年期障害にもなりやすい
とも言われています。
番組のきっかけではありましたが
私も体を振り返り、イライラがやや溜まっていたので
私も気持ちを溜め込まないように
近くの桜スポットへ。
雄大な自然の前にやはり気持ちは洗われ
イライラの元がとんでいったような気がしました。
イライラにしてもそうですが
イライラは更年期の症状です、
いや、更年期の症状ではないと
判断するのも難しいと思っています。
20代でも30代でも現代の女性は更年期に
なりえるからこそ、体の振り返りを
してもらいたいなと願います。
体にとって心地よいこと
からだバースデーでは
イライラ不調がある方だけでなく
ご自身の体にとって心地良いこと
の投稿を募集しています。
「良いと思えるもの」を
サイトを通じて、見ている方同士が
取り入れてもらえたらなと思います。