アロマで落ち着くために
イライラしているときや
気分が優れないときというのは、
気持ちに余裕がなくなり
アロマどころではない！と
いうのが本音かもしれません。
それでも、アロマをかぐというだけでも
香りが嗅覚から脳に届き
自律神経系、免疫系、ホルモン系の
整える働きがあります。
ご自身の好きな香りを見つけて
上手く活用することは、気持ちが落ち着けるような
アイテムにもなっている方もいるのでは？
甘い、さわやか？好きなアロマの種類（系統）
の記事でふれた良質な精油を選ぶ
こともアロマ選びでは重要です。
今回は、イライラや気分が落ち込んでいる時に
心を落ち着かせるため、どんなアロマがおすすめか
お伝えしたいと思います。
アロマでイライラの気分転換に
ストレスなどで常にイライラがたまってませんか？
心を穏やかにするアロマで気分転換を。
ペパーミント
心を落ち着かせる
イランイラン
怒り、不安を抑える
カモマイル
不安、緊張を和らげる
ラベンダー
心を穏やかにする
アロマで前向きな気分へ
落ち込んでいるときというのは
中々前に進む気持ちになりずらかったり
行動も億劫になったりもします。
その気持ちの切り替えにアロマを。
ティトリー
心を元気にする
ベルガモット
ストレス緩和、心を明るくする
マンダリン
心を明るくする
パチュリー
無気力を払い、心のバランスをとる
アロマで不安から落ち着きを戻す
心が不安や緊張した状態であると
疲労さえ感じられることもあります。
程よい緊張感は良いと思いますが
緊張が続き、不安さえもつのる場合には
アロマで落ち着く方法もあります。
ラベンダー
精神を安定
ゼラニウム
精神のバランスをとる
ベルガモット
不安を和らげる
ネロリ
不安、ショックを鎮める
レモングラス
思考能力を高め精神をリフレッシュ
アロマで眠れるように
人間にとって大切な睡眠。
眠ろうとしても眠れない、
こんな時にアロマで穏やかな気持ちに。
ラベンダー
眠気を誘う
マンダリン
不安をとりのぞく
マジョラム
気持ちを穏やかに
サンダルウッド
気分を鎮め、リラックス