更年期ののぼせ、ほてりとは
更年期の症状というと、すぐに思い浮かぶ症状に
のぼせ、ほてり、ホットフラッシュといわれるものが
あるのではないでしょうか。
女性ホルモンが減少し、血管の収縮がうまくいかないと
のぼせやほてりは起こります。
私の母の話しになってしまいますが、「暑い、暑い」と
常に口にしてただ暑いというものと違い、
具合が悪くなるほどの暑さとダルさを感じ
どこへ行くにも億劫だと言っていました。
知り合いの母の症状にはというと
何となくほてりは感じるが何か薬を飲んだり、
病院へいくほどというものではない
ということも言っていました。
症状の度合いには、かなり差があるようです。
また、更年期でなくても、不規則な生活やストレスにより
卵巣機能が低下しこのような症状がでることもあるそうです。
更年期ののぼせ、ほてりの主な症状
- 顔が急に熱くなる
- 手足は冷えているのに、上半身だけが熱い
- 熱っぽい
- ボーっとする
のぼせているからといって冷やさない
のぼせ、も冷えの一種と言われており
顔が熱いからといって、冷やさないことが大切です。
飲み物も冷たいものより、なるべく温かいものを
おすすめいたします。
特に冬は、「頭寒足熱」を意識して
足元を温めるようにしましょう。
のぼせ、ほてりから考えられること
甲状腺機能亢進症
高血圧症
心臓の疾患
更年期ののぼせ、ほてりにおすすめの漢方やアロマ
【漢方】
黄連解毒湯（オウレンゲドクトウ）
温清飲（ウンセイイン）
防已黄耆湯（ボウイオウギトウ）
【アロマオイル、精油】
クラリセージ・・・ホルモン調整に役立つ
更年期による不調が続いている方へ
病院の薬で中々改善が見られない･･･
病気ではないが、不調が続く･･･
というような方は、
何が原因なのか？
を知ることとして、ご本人の不調をサロンさんへ
ご相談するという方法もあります。
からだバースデーでは、
更年期改善に関するインタビューを
サロンさんへ行っています。
更年期でどうすればよいかを相談できる人を
持つことで心も体も落ち着くのかもしれません。