温活アロマサロンほゆのりの
オーナー伊関さんに
更年期のお悩みはあるのか？
そして改善方法について伺いました。
更年期の心と体の症状
Q1,更年期のお悩みはありますか？
はい、お悩みのクライアントさんの
年代としては40代後半から
50代半ばぐらいの方です。
主な症状には、
・ホットフラッシュ（汗をかく・のぼせる）
・体がとても冷える（手足・全体）
・やる気が起きない
・うつっぽい
・いつもだるい
・肩こりが酷い
・眠れない
・足がつる
・生理周期が不規則になる
このような症状があり
生理については、本などでは
「生理周期が短くなる」
と書いてありますが、
お客様から伺うと、生理が数日で終わり
数か月は生理がきちんときたと思うと、
3～6ヶ月空くなど
こういう声のほうが多いです。
身体的なことと合わせて
自律神経系の乱れなど、
心身のバランスを崩されている
方が多いです。
年代的にも様々な問題を抱えがちな
年代ではないかと思います。
仕事が忙しすぎることや、
お子さん、旦那さんのこと
親御さんのことなどでお悩みがあることも。
そしてストレスをためやすい状況で
体を動かすことが減っている
という傾向も更年期の不調を
抱える方に多い特徴です。
崩れたホルモンバランスを整える
Q2,更年期不調を改善するには？
ご本人ができることは、
・体を冷やされないように心掛ける
・睡眠時間を不規則にせず、十分に睡眠をとる
（体内時計を整える）
・ストレスをため込まない
・無理しない程度に体を動かす
ほゆのりでは、
体を温めることはもちろんのこと
心身のバランスが整うようにしていきます。
ホルモンのバランスを整える
アロマやハーブだけでなく
クライアントさんがお好きな香りのアロマを
使い施術させていただいております。
ホットストーンマッサージや
ハーブボールトリートメントを
選ばれる方が多いです。
先日、40代後半の方で
・ずっとやる気が起きない
・体がだるい
・身体がいつも冷えている
・汗をまったくかけない
とおっしゃっていた方は
有機よもぎ蒸しと
スウェディッシュマッサージ
のセットを受けていただきました。
その後、
汗を久々にたくさんかき、
コリも解消した為か、やる気が起き
次の日から歩くようにしているそうで、
これからはなるべく汗をかくように
心掛けていく、という嬉しい
お声をいただきました。
更年期の場合は、どうしても
エストロゲン分泌の減少により、
ホルモンのバランスが崩れてしまいがちです。
気分も沈みがちになりやすいのですが、
温活メニューを受けていただき
汗をかくことで、体だけでなく
心のデトックスもできるのかなと感じております。
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