自分で考える健康法は？
今回は、世界の平均寿命と健康寿命について
1つ記事を書いてみました。
その中で日本は、世界的に見ても長寿国ではありますが
いかにして健康寿命を伸ばすかが課題の1つでは
ないでしょうか。
そんな中シンガポールは、国民の健康意識を
変えていき、平均寿命と健康寿命の差を縮めていきました。
シンガポールと日本は多数の点で似ています。
海に囲まれた土地、狭い都市空間、経済格差、
少子高齢化、生活習慣病の蔓延。
健康への取り組みを先送りにしてはいませんか？
今一度、立ち止まりご自身の健康、
体のこと、考えてみましょう。
シンガポールで平均寿命と健康寿命の解離が
縮小に向かったのは、
政府と国民自身が「アクション」を始めたからです。
「いつか」なんていう日は来ません。
「そのうち」「いずれ」「余裕ができた時に」の
「その時」は、自分から動かなければやってこないのです。
そのようにして日を過ごすうちに人は歳をとり、
年々健康状態の改善が難しくなっていきます。
さらに、加齢とともに人体の回復力は失われます。
老化細胞が蓄積し、活力が低下し、
がんなどの発病リスクが高まります。
全ての方が、今後の人生のなかで「今」がいちばん若い時なのです。
例えば……
少しだけ長く歩いてみる
少しだけ野菜を多く食べるようにしてみる
少しだけ糖質や脂質を減らしてみる
少しだけ真剣に眠りと向き合ってみる
ひとりひとりの生活があるはずです。
その中で無理なく取り組める要素を少しずつ見つけて、
組み込んでいくことをおすすめいたします。
まず運動する自分を思い描いてみたり、
鏡に自分の身体を映して今の状態を観察してみたり、
どうなりたいか想像してみたり、
あるいは運動用の服を用意して着替えてみたり、
それだけでも構いません。
「何かをする」その第一歩が肝心なのではないでしょうか。
手軽なアンチエイジングのすすめ
運動をする時間がない、食生活の改善も
すぐにできないという方に、
もっともお手軽な健康法として「抗老化薬」をご紹介いたします。
「抗老化薬」は老化の原因にアプローチするアイテムのことです。
NMNについて
「NMN」はニコチンアミドモノヌクレオチド
という成分で、野菜にも含まれるビタミンの一種です。
ビタミンの中には遺伝子を補助する
補酵素として働くものがあり、
「NMN」もそのひとつです。
「NMN」が補助する遺伝子は「長寿遺伝子」と呼ばれています。
「長寿遺伝子」と「NMN」
「長寿遺伝子」は「若返り遺伝子」とも呼ばれています。
「NMN」を摂取すると体内で「NAD」
という補酵素が増えます。
「NAD」は「長寿遺伝子」の燃料になる体内物質です。
本来「NAD」の量は加齢とともに減少し、
燃料不足に陥った「長寿遺伝子」の質や働きが低下して
老化が進行します。
「NMN」の摂取によって「長寿遺伝子」は
十分な燃料を確保できるようになり、
老化細胞の増加や細胞死が抑制され、結果として
細胞レベルでの若返りが可能になるというわけです。
高品質なNMN製品「NMN Gold」
「NMN Gold」は純度99％以上のNMNだけを
配合してバイオテクノロジーで作られた
安全性の高いNMN製品です。
製造は国内工場で厳格な管理体制のもとで行われており、
医薬品と同じレベルの品質管理体制が敷かれています。
また、化学合成はいっさい行っておりません。
抗酸化作用に優れた「マナ水素」と「NMN Gold」
若返り成分NMNの効果をさらに
引き出す成分として「水素」もご紹介いたします。
アンチエイジング業界では定番の健康成分ですが、
実はNMNのサポート成分として「水素」が有効なのです。
NMNと水素を併用した実験で、細胞死が減るほか、
血管新生と血流の増加が確認されました。
また、水素には老化の原因物質である
活性酸素を除去する能力もあります。
NMNは長寿遺伝子を活性化させる反面、
活発になった細胞のエネルギー生産によって
活性酸素が増えるのですが、水素を併用すれば
この点での心配がなくなります。
「マナ水素」は通常の水素よりも活発に
活性酸素を除去してくれる「活性型水素」を
カプセル化した珍しい水素製品です。
「NMN Gold」との併用でさらなる若返り効果を期待できるはずです。
NMN Goldについて