30代から40代へ。女性の身体はどう変化する？
女性の身体は年齢に従って変化していくものです。
男女差もほとんど見分けがつかない子供時代から、
女性らしさを徐々に身に着けていく少女時代、
そして、社会の中で様々な役割を期待されるようになる大人へ。
しかし、肉体が完成した後に待っているのは老化です。
筋力や体力が向上していく成長期から、
思うように身体が動かなくなっていく
老化の季節に入っていくのです。
老化には人それぞれのペースがありますよね。
同じ年齢でも、若く見える方、
少し年上に見られやすい方がいらっしゃいます。
とはいえ、転換期はほぼ決まっているようで
基本的に30代が老化への転換期だと想定しています。
女性の妊娠、出産に適した年齢も、30代までと言われており
40代に入ると衰えは顕著に。
成人病などの病気リスクも上昇します。
今回は30代、40代に向かう女性のみなさまへ
どのような変化がご自分に起こるのか知り
備えることの参考にしていただければと思います。
まずは30代、40代女性によくあるお悩みとは
どんなものなのでしょうか。
30代女性の健康問題の悩み
SNSに投稿された女性たちの声などを集めてみると
ある傾向が見えてきました。
30代以上の女性が最も大きな関心を寄せるのは、
自分自身の肉体に起こった変化だということです。
実際、30代女性のお悩みで最も目立ったのが肩こり腰痛でした。
「肩こり腰痛」は眼精疲労、運動不足、
冷え性や代謝の低下と関連がある症状です。
- 「肩こり腰痛」と同時に発生しやすい身体のお悩み
・目の疲れが気になるようになった
・いつも目の奥が痛い
・視力が悪くなった
・PC画面や携帯画面がぼやけて見える時がある
・手足の冷えが気になる
・夏でも手足が冷たい
・手足がむくむことがある
・痩せにくくなった
これらのお悩みにお心当たり、ありませんか？
仕事を持つ多くの女性がデスクワークに従事しており、
十分な運動量を確保できていません。
また、職場でも私生活でもパソコンや携帯端末を使い、
目を酷使し続ける毎日です。
20代のうちは一晩眠れば疲れをリセットできたとしても、
30代に入って代謝が落ちてくると
次第に疲れがたまっていきます。
疲れがダメージとなり、蓄積した結果、
酷使された目は早く老化が始まりますし、運動不足の身体は
代謝がどんどん鈍くなり、さらに回復しにくくなる
というわけです。
40代に入り、更年期障害の影が…
40代に入ると、30代で自覚し始めた健康問題が
さらに深刻になっていきます。
身体のだるさ、疲れやすさはより強く感じられるようになり、
仕事を持つ女性は職場への通勤さえ
苦痛になることもあるようです。
目の疲れ、肩こり、腰痛もひどくなる傾向が見られます。
ただし、歳を取るということは
それだけでは終わりません。こうしたお悩みの深刻化に加えて、
40代女性には「更年期障害」の影が忍び寄るのです。
いくつかサインとなる40代女性のお悩みをピックアップしてみましょう。
・めまい、立ち眩み
・耳鳴り
・寝つきが悪くなった
・睡眠時間が短くなった
・すぐに目が覚めてしまう
・原因がわからない不安感がこみ上げてくることが増えた
・なぜかイライラすることが増えた
・動悸、息切れ、のぼせ、ほてり
本格的な更年期は基本的に50代だと言われていますが、
女性ホルモンの分泌量は50代に向けて減っていきます。
30代、40代と少しずつ体調の揺らぎが大きくなり、
50代で変化が定着するのです。
「老化」は肉体の不可逆的な変化です。
もっともっと若々しく、元気で、自分らしい毎日をいつまでも続けたい！
そう願う女性は、1日も早く「老化」に逆らう対策を
始めることをおすすめいたします。
老化を治療する「抗老化薬」のすすめ
老化は病気であるという考え方があります。
近年、アンチエイジングの世界では「抗老化薬」の実用化が
始まっていて、生活に取り入れている方がどんどん増えています！
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サポートする成分です。
「水素」は、「NMN」の効果を増幅させる成分であり、
「活性水素」は「水素」を活性化した成分です。
これらを組み合わせて飲むことで、有効性の高い老化対策になります。
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妊娠したいけど年齢で悩んでいる女性、
老化対策をしようにも何から始めていいかわからない女性、
手軽な老化対策を求めている女性のみなさま、
「抗老化薬」は、飲むだけで老化に逆らう盾に
なってくれるわけですから、時間も手間も必要ありません。
肉体への負担も、時間的なロスもない、とっても便利で心強い味方なのです。
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2つを組み合わせで、より効果の高い老化対策になることでしょう。