辛い便秘の傾向を知ろう
便秘は、毎日便がでないと便秘だと思っていませんか??
便秘は、毎日便がでていたとしても
スッキリしなかったり、便をだすのが辛い
そういったことが便秘の可能性が考えられます。
もちろん、便をだしたくても数日でないことも
便秘の可能性があります。
そして便秘には、いくつかの種類に分けられます。
自分の便秘の原因を知るために参考にされてみてください。
我慢することによる便秘
「外出先では便を出せない、我慢する!」
という方はいませんか？
特に女性は外出中は出しづらいなと感じたり、
便を我慢することに慣れてしまうと
便意そのものが失われてしまいます。
便を出すことに我慢できる体で良かったと
思うのではなく、それが便を我慢することが習慣になると
便秘を招いてしまいます。
【直腸性便秘】
ストレスによる便秘
緊張や不安なこと、強いストレスがかかると
腸の活動が強くなりすぎます。
腸の活動が異常になると便がでなかったり、
でても下痢をしてしまったりと便秘と下痢を
繰り返すことがあります。
【痙攣性（けいれんせい）便秘】
腸の筋力低下による便秘
腸の活動が弱まるとはどんな状態でしょうか。
便を押し出す筋力の低下があり、
高齢者の方、運動不足の方に多い傾向です。
出産をおえた女性にもあるようです。
【弛緩性（しかんせい）便秘】
上記3つのほか、食生活による便秘もあります。
炭水化物を制限しすぎるダイエットなどで
便がでないことも考えられます。
辛い便秘を改善するために
自分で便秘改善をしても改善が見られない･･･
病気ではないが、不調が続く･･･
というような方は、
何が原因なのか？
ご自身の体質を知るために
サロンさんへご相談するという方法もあります。
からだバースデーでは、便秘のことや
生理、更年期など女性の不調に関するインタビューを
各サロンさんへ行っています。