姿勢が悪いことを改善する

姿勢が悪い…けど良い姿勢って一体？

姿勢が悪い代表的なものでいうと「猫背」でしょうか？

私も猫背です。
肩から腕にかけて胸側に（内巻きに？）
体が入ってしまっているような感覚です。

生活習慣でできてしまった姿勢は
無意識にとる姿勢でもあるので、姿勢を直そうと
思っても難しいものだと感じています。

現在、体の歪みを改善するために
サロンさんへ通っていますが
サロンさんで教えてもらうまで私にとっての
適切な良い姿勢をイマイチ理解していませんでした。

今がどれほど姿勢が悪く、正常の姿勢の位置は
この位置だ、と教えていただかないと
分からない、という方は多いのではないでしょうか。

もしくは、自分は姿勢が良いと自信をもって言えますか？

姿勢が悪いだけでは大したことがないかと言えば
実は、呼吸が浅くなってしまっていたり
そのことで眠りも浅く、疲れがとれないなど
体がきっちりと休まっていない可能性も考えられます。

そして肩こり、眼精疲労も慢性的な悩みでしたが
正しい姿勢に体を意識して戻すようにしてからは
肩や目を押さえてしまうほどの疲労はなくなったように
感じているところです。

今後も自分にとっての正しい姿勢を
鏡を見ながらチェックして体の負担を軽く
できればなと思います。

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